Mountainbike-Techniktraining in Bonn
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- Geschrieben von Susanne Kunz
- Kategorie: News, Berichte und Ergebnisse
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Zuerst die Theorie: Wir wurden erst einmal über viele interessante "Kleinigkeiten" aufgeklärt. Sehr konzentriert gingen wir dann an die Übungen: Stehen mit Unterstützung eines Baumstammes, leichte Kurventechnik mit Gewichtsverlagerung und Lupfen des Rades über ein Hindernis durch Anheben des Vorderrads.
Im Gelände folgten dann Nothalteübungen am Steilhang, Abfahren mit kontrolliertem leichtem Bremsen. Viel zu schnell waren die angesetzten vier Stunden vorbei.
Kettwiger biken in Grefrath
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- Geschrieben von Alexander Neumann, Gerd Bongers
- Kategorie: News, Berichte und Ergebnisse
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Flowige Trails durch trockenes Laub - kurze, aber knackige Steigungen ... und ein Schlammloch! So könnte man die CTF umschreiben, die die Grefrather am 6. April bereits zum 16. Mal ausgerichtet hatten. Parallel dazu gab es auch noch die RTF, deren längste Strecke 112km entlang der Maasduinen und durch den linken Niederrhein führte.
Erfreulicherweise holten unsere 24 "Fetten Reifen" den zweiten Platz in der CTF-Mannschaftswertung!
Sonne, Schnee und Eis am Möhnesee
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- Geschrieben von Barbara König
- Kategorie: News, Berichte und Ergebnisse
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Am Sonntag, den 10 Februar 2013 fand wieder die Möhnesee-CTF des RSV Hansa Soest statt. Die Strecke ist landschaftlich sehr reizvoll und führt um und über den See. Dabei waren einige Höhenmeter zu bewältigen, für die uns die gute Verpflegung und das sonnige Wetter entschädigten. Das Fahren im Schnee war wunderbar, nur leider sorgten einzelne eisige Passagen für etwas Nervenkitzel. Alle acht Kettwiger Teilnehmer kamen aber wohlbehalten und ohne Sturz ins Ziel und ließen sich Kuchen, Erbsensuppe und (alkoholfreies) Weizen schmecken.
Here comes the sun - Frühling in Waltrop?
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- Geschrieben von Alexander Neumann
- Kategorie: News, Berichte und Ergebnisse
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Es war ein angenehmes Gefühl, wieder einmal bei Sonne und Plusgraden in unseren Breiten in die Pedale treten zu dürfen. Der Start bei -4°C war allerdings alles andere als erwärmend. Eiskalt pfiff der Wind über die freien Hügel. Trotzdem wagten sich 480 Teilnehmer in die morgendliche Kälte und bescherten den Sprintern aus Waltrop ein erfreuliches Ergebnis. Besonders erfreut zeigte sich auch unsere Vorsitzende Susanne Kunz über die errungenen Preise.
Drinnen-auf-der-Stelle-Radfahren
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- Geschrieben von Heiko Blecking
- Kategorie: News, Berichte und Ergebnisse
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Zurzeit lädt das Wetter nicht dazu ein, draußen seine Runden zu drehen. Also absolvierten wir am 2. Februar eine intensive Einheit in geschlossenen Räumen. Mit Klimaanlage!
Mit freundlicher Unterstützung von FitnessFirst in Essen-Kettwig konnten 23 RSC-ler das Drinnen-auf-der-Stelle-Radfahren genießen. Als Instructor sorgte Thomas mit guter Musik und einem abwechslungsreichen Programm dafür, dass die zweieinhalb Stunden schnell vergingen.
